您所在的位置首页 > 正文
冬季寒冷,小心哮喘!
来源: 慢病所供稿 日期: 2019-1-9 作者:

    支气管哮喘简称哮喘,是一种慢性呼吸道疾病,通常出现广泛多变的可逆性气流受限,并引起反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状,常在夜间和(或)凌晨发作、多数患者可自行缓解或经治疗缓解。

 

    一到冬季,因气候寒冷,哮喘病人的气道反应性增高,对冷空气过敏,因此更容易在冬天发病。那如何预防呢?由我娓娓道来。

    1、避免接触过敏源:如尘螨、烟草烟雾、有皮毛的动物、刺激性的气体(厨房油烟、二氧化硫、油漆、香水等)、室外花粉和霉菌、药物等。

 

    2、注意保暖:冬季气温较低,室内外的外温差较大,极易引起感冒、上呼吸道感染等疾病,从而导致哮喘发作。因此,在冬天应格外注意防寒保暖,特别要注意颈部的保暖。外出注意戴口罩。对流感疫苗不过敏者,可注射流感疫苗。

 

    3、注意调整饮食和适当锻炼:饮食上可多食入些高蛋白质食物,如鸡蛋、牛奶、家禽、鱼等。多吃含维生素C的蔬菜和水果,如柑桔、橙、猕猴桃、青菜等,少吃辛辣刺激性食物,多饮水。减少剧烈运动,可选择慢跑、散步、打太极、做操等舒缓的活动,这样可以增强免疫力,还可改善心肺功能。

 

    4、预防感冒:冬天既是哮喘的高发季,也是感冒的高发季。两者之间存在着一定的关系,如果感冒治不好,极容易引起哮喘。所以,要及时治疗感冒,以免反复引起哮喘发作。

 

    5、注意空气流通:在冬天,紧闭门窗能抵御寒冷,但是会导致室内空气不流通,使空气中的病原体长期悬浮于人体周围,人们患上哮喘的机率就会增加。因此,在冬天,要注意空气流通,特别是人群密集的地方如学校等,以此减少发生交叉感染的机会,防止哮喘发生。

    6、注意个人卫生:由于冬天天气气温变化较大,病原体比较活跃。哮喘是由病毒和细菌等引起的,所以一旦平时不注重个人卫生,就容易给病毒和细菌提供“温床”。因此,大家在这个季节要特别注意个人卫生,勤洗手、勤洗澡、勤换衣,定期清洗被褥等个人物品。

 


 

】【打印】【关闭窗口