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预防自杀从关注自杀开始
来源: 慢病所供稿 日期: 2018-9-28 作者:

   

 

    自杀行为常识是什么呢?
    自杀是指主体蓄意或自愿采取各种手段结束自己生命的行为。自杀的原因是非常复杂的,但不管是哪种原因导致的自杀,其背后都有心理机制在推波助澜。
    第一阶段,自杀动机的形成。比如在遇到挫折或打击时,为逃避现实,将自杀作为寻求解脱的手段。
    第二阶段,自杀者平静阶段。自杀者似乎已从困扰中解脱出来,不再谈论或暗示自杀,情绪好转,抑郁减轻,显得平静。
    第三阶段,心理矛盾冲突。自杀动机产生后,求生的本能可能使自杀者陷入一种生与死的矛盾冲突之中,难以最终作出自杀决定。
    自杀行为的具体特征有哪些?
    从自杀的诱因来看,自杀的原因复杂;中国人的自杀诱因以家庭关系、婚恋纠纷、人际不和以及精神障碍为主。
    从自杀方式来看,自杀方式取决于方式选择的致死性、易得性和可接受性;近年案例显示,以跳楼、服毒(或服药)方式为主。
    从自杀的动力来看,境遇、意动、情感、认知、人际关系以及连续性特征为自杀的六个维度。

    自杀行为的征兆
    1、对自己关系亲近的人,表达想死的念头,或在日记、绘画、信函中流露出来。
    2、情绪明显不同于往常,焦躁不安、常常哭泣,行为怪异粗鲁。
    3、陷入抑郁状态,食欲不良、沉默少语、失眠。
    4、回避与他人接触,不愿见人。
    5、性格行为突然改变,像变了一个人似的。
    6、无缘无故收拾东西,向人道谢、告别,归还所借物品、赠送纪念品。

    自杀预防的一般措施
    (1)提高人们的心理健康素质普及心理卫生常识、建立社区心理咨询和心理保健系统。
    (2)普及有关自杀行为的正确认知。
    (3)减少自杀的机会加强武器管理,特别是枪支管理;医学教育网搜集整理;加强有毒物质的管理;加强对危险场所的防护和管理等。
    (4)建立预防自杀的专门机构。
    (5)对相关医务工作者和心理咨询工作者进行培训。
    (6)控制自杀个案的媒体报道。

 

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