1、  提高自我保护意识，重视电磁辐射可能对人体产生的危害，多了解有关电磁辐射的常识，学会防护措施，加强安全防范。对配有应用手册的电器，应严格按指示规范操作，保持安全操作距离等。

2、  不要把家用电器摆放得过于集中，或经常一起使用，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险之中。特别是电视机、电脑、电冰箱等电器更不宜集中摆放在卧室里。

3、  各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作，如电视、电脑等电气需要较长时间使用时，应注意至少每一小时离开一次，采用眺望远方或闭上眼睛的方式，以减轻眼睛的疲劳程度和所受辐射的影响。

4、  当电器暂停使用时，最好不要让他们处于待机状态，因为此时可以产生较微弱的电磁场，长时间也可以产生辐射积累。

5、  对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。如眼睛离电视荧光屏的距离，一般为电视荧光屏宽度的5倍左右；微波炉在开启之后至少要离开一米远，孕妇和小孩应尽量远离微波炉；手机在使用时，应尽量使头部与手机天线的距离远一些，最好用分离耳机和话筒接听电话。

6、  消费者如果长时间处以超剂量电磁辐射环境中，应尽量采取以下自我保护措施：

①        居住、工作在高压线、变电站、电台、电视台、雷达站、电磁波发射塔附近的人员，佩带心脏起搏器的患者，经常使用电子仪器、医疗设备、办公自动化设备的人员，以及生活在现代电器自动化环境中的人群特别是抵抗力较弱的孕妇、儿童、老人及病患者，有条件的应配备针对电磁辐射的屏蔽防护服，将电磁辐射最大限度的阻挡在身体之外。

②        电视机、电脑等有显示屏的电气设备可安装电磁辐射保护屏，使用者还可配戴防辐射眼睛，以防止屏幕辐射出的电磁波直接作用于人体。

③        手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，所以，最好在手机响过一两秒后或电话两次铃声间歇中接听电话。

④        电视机、电脑等电器的屏幕产生的辐射会导致人体皮肤干燥缺水，加速皮肤老化，严重的甚至会导致皮肤癌，所以，在使用上述电器后应及时洗脸。

⑤        多食用一些胡罗卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，以利于调节人体电磁场的紊乱状态，加强机体抵抗电磁辐射的能力。